Un de mes grands plaisirs, c’est de partir marcher avec mes chiens en écoutant des podcasts. J’adore apprendre, découvrir de nouvelles idées et comprendre davantage le monde qui m’entoure. Et puisque j’écoute presque exclusivement des podcasts en anglais, c’est aussi une excellente façon d’entretenir ma maîtrise de cette langue.

Neurosciences, psychologie, finances personnelles, santé, géopolitique, intelligence artificielle… Ma curiosité est insatiable!

Je m’intéresse particulièrement à la neuroplasticité, aux habitudes et à la pensée critique. À une époque où l’intelligence artificielle transforme notre façon d’accéder à l’information, je trouve essentiel de continuer à développer notre capacité à réfléchir, à questionner et à apprendre.

Voici mes podcasts préférés, ceux qui alimentent régulièrement ma curiosité.

The Diary of a CEO — Steven Bartlett

Steven Bartlett est un entrepreneur britannique, investisseur et auteur. Il reçoit des personnalités de tous les horizons : neuroscientifiques, médecins, chercheurs, entrepreneurs et penseurs.

Ses entrevues approfondies explorent autant la psychologie humaine et la santé que l’intelligence artificielle, les affaires et les grands enjeux de société. J’adore la diversité de ses invités et la profondeur des conversations.

The Mel Robbins Podcast — Mel Robbins

Mel Robbins est une auteure américaine à succès, conférencière et spécialiste de la vulgarisation du développement personnel, notamment connue pour The Let Them Theory.

Elle explore les comportements humains, les habitudes, la confiance en soi et les relations personnelles et professionnelles, souvent en compagnie de chercheurs et de spécialistes.

Un épisode récent sur la reconnaissance professionnelle m’a particulièrement marquée. Il m’a amenée à réfléchir à l’importance de communiquer nos réalisations et de demander clairement ce qu’on attend de nous plutôt que de présumer que notre travail parlera de lui-même.

Afford Anything — Paula Pant

Paula Pant est une ancienne journaliste devenue entrepreneure et spécialiste des finances personnelles.

Elle aborde les investissements, l’épargne, la retraite et les décisions financières, mais aussi la psychologie de l’argent et l’influence de notre éducation sur nos comportements financiers.

J’aime son approche : nous pouvons nous permettre certaines choses, mais pas toutes. L’important est de faire des choix qui correspondent réellement à nos priorités.

Hidden Brain — Shankar Vedantam

Shankar Vedantam est un journaliste scientifique et auteur qui explore les mécanismes psychologiques souvent inconscients derrière nos comportements.

Ses épisodes traitent des habitudes, des biais cognitifs, des émotions, des relations et de nos décisions.

J’ai récemment écouté Creatures of Habit, un épisode fascinant sur la façon dont se forment les habitudes et sur l’importance de réduire les obstacles qui nous empêchent de les adopter.

The Ezra Klein Show — Ezra Klein

Ezra Klein est un journaliste politique américain, cofondateur de Vox et chroniqueur au New York Times.

Il reçoit des chercheurs, des intellectuels et des spécialistes pour discuter de politique, de géopolitique, d’économie, de technologie et des transformations de notre société.

J’aime particulièrement les conversations nuancées qui m’amènent à considérer différentes perspectives et à exercer mon esprit critique.

Huberman Lab — Andrew Huberman

Andrew Huberman est neuroscientifique et professeur à l’Université Stanford.

Il vulgarise les recherches sur le cerveau, le sommeil, la neuroplasticité, le stress, la lumière naturelle, les rythmes circadiens et le vieillissement.

C’est un domaine qui me passionne! Ses explications m’ont notamment permis de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et l’influence de certaines habitudes sur notre fonctionnement biologique.

On Pause — Dre Mary Claire Haver

La Dre Mary Claire Haver est une gynécologue américaine, auteure et spécialiste de la santé des femmes à la ménopause.

Elle aborde les changements hormonaux, la périménopause, la ménopause, le sommeil, la santé métabolique, la masse musculaire et le vieillissement.

J’apprécie particulièrement les discussions qui permettent aux femmes de mieux comprendre les transformations physiologiques qu’elles traversent.

Feel Better, Live More — Dr Rangan Chatterjee

Rangan Chatterjee est un médecin britannique et auteur spécialisé dans la vulgarisation des habitudes de vie favorables à la santé.

Il reçoit des experts pour discuter de nutrition, de sommeil, de santé cérébrale, de stress, de bonheur et de prévention.

J’aime son approche accessible et ses conversations qui permettent de faire des liens entre la science et notre quotidien.

TED Talks Daily

Ce podcast rassemble des conférences TED présentées par des scientifiques, des entrepreneurs, des chercheurs, des artistes et des penseurs.

Les sujets sont extrêmement variés : technologie, créativité, psychologie, environnement, sciences et société.

C’est une belle façon de découvrir des idées auxquelles je n’aurais peut-être jamais pensé m’intéresser.

Apprendre pour le plaisir

Ce que j’aime des podcasts, c’est qu’ils me permettent de découvrir des connaissances, de remettre certaines idées en question et parfois même de changer ma façon de voir les choses.

J’ai aussi réalisé que plusieurs habitudes que j’avais développées naturellement rejoignent ce que les recherches nous apprennent sur la formation des habitudes et la neuroplasticité.

Je ne cherche pas à tout retenir ni à devenir experte dans tous ces domaines. J’aime simplement comprendre, réfléchir et continuer à apprendre.

Et le plus beau? Tout ça se fait pendant que je marche avec mes chiens, sans aucune impression d’effort ou d’obligation.

Marcher, écouter, réfléchir, apprendre. Pour moi, c’est un véritable plaisir, et une belle façon de nourrir ma curiosité tout au long de ma vie.