Auteur : Christine Dufour

L’apport le plus significatif de l’IA dans ma vie en 2026

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Si je devais retenir un seul apport positif de l’intelligence artificielle dans ma vie en 2026, ce serait sans hésiter toutes les découvertes musicales qu’elle m’a permis de faire. Je me considère comme une mélomane. J’écoute énormément de musique et mes goûts ont toujours été assez éclectiques. De Bob Dylan à The Killers, en passant par Radiohead, Oasis et Paolo Nutini, j’aime autant le folk que le rock alternatif, la pop et la musique électronique. La musique fait partie de mon quotidien depuis toujours. Pourtant, j’avais fini par croire qu’il ne se faisait plus autant de bonne musique qu’avant. Comme si les meilleures années de la création musicale étaient derrière nous. Eh bien, j’ai changé d’idée! Une simple conversation avec l’IA Un jour, je me suis assise et j’ai demandé à l’intelligence artificielle de me faire découvrir de la musique actuelle. Je lui ai parlé de mes goûts, des artistes que j’aimais et de mon envie de découvrir ce qui se faisait de bon aujourd’hui. Elle m’a proposé des chansons. J’allais les écouter, puis je …

Novembre, je te préfère illuminé! 🎄

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Il y a deux catégories de personnes : celles qui trouvent qu’il est beaucoup trop tôt pour parler de Noël en octobre… et moi! Parce que oui, dès octobre, je commence à en parler. Et le 1er novembre, c’est officiel : je sors mes décorations de Noël. Et j’assume à 100 %! Je sais, pour certains, c’est beaucoup trop tôt. Mais moi, je ne vois pas pourquoi je devrais attendre décembre pour profiter de cette ambiance que j’aime tant. Surtout que novembre, disons-le, n’est pas exactement le mois le plus réjouissant de l’année. Les arbres sont dégarnis, les journées raccourcissent, le soleil se fait rare et la noirceur arrive beaucoup trop tôt. On l’appelle parfois le mois des morts. Moi, j’ai décidé d’en faire un mois de lumière! Un chocolat chaud, de la musique et un après-midi de bonheur Chaque année, je réserve un après-midi complet à mes décorations. Je sors mes tasses de Noël, je me prépare un bon chocolat chaud, je mets de la musique de Noël et c’est parti! J’aime prendre mon …

Marcher, écouter, apprendre : ma passion pour les podcasts

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Un de mes grands plaisirs, c’est de partir marcher avec mes chiens en écoutant des podcasts. J’adore apprendre, découvrir de nouvelles idées et comprendre davantage le monde qui m’entoure. Et puisque j’écoute presque exclusivement des podcasts en anglais, c’est aussi une excellente façon d’entretenir ma maîtrise de cette langue. Neurosciences, psychologie, finances personnelles, santé, géopolitique, intelligence artificielle… Ma curiosité est insatiable! Je m’intéresse particulièrement à la neuroplasticité, aux habitudes et à la pensée critique. À une époque où l’intelligence artificielle transforme notre façon d’accéder à l’information, je trouve essentiel de continuer à développer notre capacité à réfléchir, à questionner et à apprendre. Voici mes podcasts préférés, ceux qui alimentent régulièrement ma curiosité. The Diary of a CEO — Steven Bartlett Steven Bartlett est un entrepreneur britannique, investisseur et auteur. Il reçoit des personnalités de tous les horizons : neuroscientifiques, médecins, chercheurs, entrepreneurs et penseurs. Ses entrevues approfondies explorent autant la psychologie humaine et la santé que l’intelligence artificielle, les affaires et les grands enjeux de société. J’adore la diversité de ses invités et la profondeur …

Nailing sleep

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Le sommeil me passionne. Mais je ne me suis pas mise à m’intéresser au sommeil parce que je trouvais le sujet fascinant en soi. Je m’y suis intéressée parce que, pendant longtemps, dormir a été difficile pour moi. Quand j’ai reçu mon diagnostic de trouble bipolaire, mon psychiatre m’a rapidement fait comprendre que le sommeil serait l’un des nerfs de la guerre. Je ne veux pas faire de cet article un texte sur la bipolarité, mais il faut savoir ça pour comprendre d’où je pars. Moi, mon problème, ça a longtemps été mon hamster. Je pouvais être couchée, fatiguée, vouloir dormir de toutes mes forces : mon cerveau, lui, avait parfois d’autres projets. Pensées récurrentes, anxiété, choses à régler, choses à prévoir. Ça tournait. J’ai essayé plusieurs médicaments avant les benzodiazépines. Les benzodiazépines ont fonctionné. Puis, avec le temps, elles ont commencé à moins bien fonctionner. Et j’ai commencé à boire pour dormir. Pendant plusieurs années, j’ai pris de l’alcool avec mes benzodiazépines parce que c’était ma façon de réussir à m’assommer suffisamment pour dormir. …

Quatre ans

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Aujourd’hui, ça fait quatre ans. Dans mon dernier billet, je vous ai raconté le début : les faux départs, le détour par la modération, ce deuxième reset qui a été le bon. Je m’étais arrêtée là, au moment où j’ai posé mon dernier verre. Mais ce n’est pas vraiment là que l’histoire finit — c’est là qu’elle commence. Ce qui arrive, tranquillement, quand on retire l’alcool d’une vie et qu’on laisse la place se remplir. Les premiers mois : le brouillard qui se lève La première chose que j’ai remarquée, ce n’est pas d’avoir arrêté de boire. C’est d’avoir recommencé à penser. Ça s’est fait par petites touches. Je retenais des choses. Je suivais une conversation jusqu’au bout sans décrocher. Je lisais un paragraphe et je le comprenais du premier coup. Ça peut sembler banal, mais mon cerveau avait passé des années dans une brume dont je ne mesurais même plus l’épaisseur. Quelques mois après mon dernier verre, j’ai obtenu un nouveau poste comme agent de décision. Un travail qui demande de lire, de peser, …

Le reset qui n’a pas suffi

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Tout a commencé par un article de journal découpé par ma mère. Elle fait ça depuis toujours : elle tombe sur quelque chose qui lui fait penser à moi, elle le découpe, elle me le donne. Cette fois-là, c’était une publicité pour Ensobre ta vie — un reset de 21 jours, avec des outils et une communauté de femmes qui voulaient revoir leur relation avec l’alcool. Quand je l’ai lu, ça m’a parlé. Plus que je ne voulais l’admettre. Il faut dire que les années précédentes, exacerbées par la pandémie, m’avaient beaucoup isolée. Ma consommation de vin avait vraiment augmenté, au point de me causer des problèmes de santé : digestion, inflammation, et un isolement qui se refermait sur lui-même. La peur au ventre Avant mon premier reset, en septembre 2021, j’avais la peur au ventre. Une vraie peur : celle de souffrir d’un état de manque. J’avais aussi de gros enjeux de sommeil, et l’alcool, c’était ce qui me permettait de m’endormir. Enlever ça, c’était comme retirer le seul pont que je connaissais vers …

La chronique d’une célibataire pathétique sur Tinder une veille De St-Valentin

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**Ceci est une fiction et de l’autodérision** C’est a priori pour sentir les battements d’ailes des papillons et pas du tout pour oublier ma dernière relation, non non, c’est pas pour ça, je vous jure!… que je déambule telle une louve dans les dédales de l’application Tinder. Une vraie tête de gélinotte huppée qui magasine les photos, à la recherche de celle qui clique avec ma définition de l’homme parfait, mon Georges Clooney québécois. Des fois, on sait jamais! En tout cas, je veux être celle qui met le grappin dessus, tassez-vous de là. Plusieurs nopes, pas beaucoup de likes. En compétition avec mes consœurs plus belles, plus jeunes et plus nounounes, je n’ai d’autre choix que de capitaliser sur ma beauté, que j’autoqualifie de classique, et sur une vie trépidante bien étalée sur les réseaux sociaux tel du beurre de peanut sur une toast bien chaude. Allons-y! Éric, 45 ans, pompier. Mon potentiel prince charmant se pointe à l’horizon, c’est un superlike! La question d’usage : — Que recherches-tu sur Tinder? — Bah, je …

Quatre valises et un avion rempli d’espoir…

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En ce jour de l’An, je souhaite faire le point sur une année 2015 riche en apprentissages. 2015 a été une année d’adaptation pour moi, une année charnière qui m’a permis de me connaître davantage. J’ai découvert l’Écosse, un pays rempli de beauté et de gens formidables. Cette expérience est unique et elle m’a façonnée. Je ne conserve que le bon; le moins bon fait partie de la catégorie recherche et développement — donc que du bon, au final. Quatre valises, c’est le constat de mes 37 années de vie. Quatre valises, c’est tout ce qui me reste de matériel. Je peux me consoler en me disant qu’il s’agit de trois valises de plus que la valise réglementaire acceptée pour chaque immigrant qui foule le sol canadien. Malgré nos expériences diamétralement opposées, il n’en demeure pas moins que mon cœur est proche de celui des immigrants syriens. J’ai compris qu’il n’y a qu’une seule chose qui puisse faire briller nos yeux et faire rayonner nos visages. Une chose qui n’a aucune étiquette de prix, une …

La Nouvelle-Orleans m’appelle…

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  Big Easy La Nouvelle-Orleans m’appelle… Il vous est peut-être déja arrivé d’avoir une attraction inexplicable envers un lieu et de vous demander pourquoi ce lieu en particulier et pourquoi il y a tant de choses qui semblent vous être familières? À ce poser comme question si nous y avons déjà vécu auparavant? Je connais des gens qui y croient, d’autres pas du tout et moi et bien je me plait à croire que peut-être, il y a longtemps, une femme déambulait dans les rues du Vieux Carré Français la sueur au front, écoutant l’air d’un band ragtime ambulant avant de courir attraper son tramway nommé désir. Je me suis rendue à la Nouvelle-Orléans en juin 2003, suite à en avoir rêvé depuis plusieurs années. En descendant de l’avion, j’ai eu l’impression d’entrer dans un bain vapeur. C’est un climat subtropical dense et lourd qui m’accueillait mais pour moi c’était la joie, je pouvais enfin visiter cet endroit mythique. Adolescente, c’est en lisant le livre La demoiselle du Mississippi que j’ai eu l’impression d’y avoir …

Ceci n’est pas un hommage….

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« Ceci n’est ni un hommage posthume, ni un bien cuit, ni un discours. Ce ne sont que des mots, qui veulent dire je t’aime… » Un héros? Le miens? Mon père? Oui en quelque sorte. Je vieillis et lui aussi, notre relation n’a pas toujours été au beau fixe mais j’admire mon père pour une multitude de raisons. Des raisons évidentes et d’autres subtiles. Il n’a probablement pas d’idée de cela car il est un homme humble mais fier, pas à tout les niveaux vous dirait ma mère mais je vous dis qu’il est fier là où ça compte vraiment. On dit qu’il ne faut pas attendre pour dire au gens qu’on aime à quel point ils nous ont marqué et que trop souvent ce jour arrive une journée trop tard. Mon papa se nommes Robin Dufour, il est né à Shipshaw en 1949, 4eme enfant d’une famille de 12, un jeune homme indépendant aux idées arrêtées. À 24 ans, il part travailler chez Quebec Téléphone à Forestville sur sa Côte Nord, sa terre d’accueil. L’histoire voulu …

Douglas Timmins aime profondément les femmes, les chiens et Glasgow…

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… Et il leur rend hommage de belle manière en les immortalisant en photo et en captant toute leurs beautés. Doug, Dougie, Douglas Timmins est un personnage intrigant, intéressant, drôle et pertinent. Il est retraité et vie à Glasgow, un Écossais pur laine. Il est connu ici surtout pour son passe temps qu’il exécute avec brio, la photographie. Sa vie se déroule comme une pièce de théâtre sur  Byers Road dans le West End  jouant son propre rôle. C’est surtout là son lieu de prédilection et aussi à travers Glasgow qu’il prend ses plus beaux clichés. Ses sujets de choix sont des passants sur la rue, surtout des femmes je vous dirais, euh presque juste des femmes je confirme et des animaux surtout des chiens oui que des chiens. Il passe une partie de ses journées au pub Oran Mor et prend des clichés de ses amies, de vedettes de passage, des clientes avec qui il fait connaissance et du staff. Plusieurs de ses portraits de personnalités connues décorent les murs de l’établissement. Il a …

Citations thèmes variés

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Elles sont partout, sur Facebook, dans les journaux, les commerciaux, à la télévision. La citation peut nous laisser indifférent, nous faire sourire, nous faire penser, égailler notre journée mais aussi changer le cours de notre vie. Il suffit qu’elle arrive au bon moment dans le bon timming. Il faut être prêt à la comprendre et lui laisser le temps de faire son chemin. Pour reprendre les mots d’une dame que j’admire Oprah Winfrey, il y a ces moments de ahhhh! Les ah ah moments, où un déclic se fait dans notre tête pour nous faire évoluer.Les citations touchent à différents concepts. Elles peuvent être inspirantes, elles peuvent être droles aussi. Selon nos valeurs premières et nos expériences de vie, nous sommes attirés par des types de citations plus que d’autres. On y parle généralement d’amour, d’amitié, de famille, de succès, de rêves, de cheminement personnel, de créativité, d’intelligence, de logique, de paix dans le monde, de paix intérieur, d’égalité, de science, d’ambition, de réalisation de soi, d’environnement, la liste est infinie. J’ai selectionné quelques citations qui …

Des millions de jonquilles sur la route vers Oban

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Direction Oban Une belle journée, rendue rare par son soleil éblouissant. Anna, Sophie, Gordon et moi étions prêts à passer une excellente journée. Direction Oban, une petite ville de pêcheurs de la côte ouest de l’Écosse, porte d’entrée vers les Islands, l’une des quatre régions reconnues pour la production de whisky. Jaune couleur printemps Depuis une semaine, on les voit éclore en touffes, ici et là. Jour après jour, il y en a de plus en plus, partout où il y a de la terre. Ici, le printemps est vraiment accueilli avec des fleurs. La jonquille et le soleil ont cela en commun, un jaune frais et énergisant. À quoi pensons-nous à la vue d’une jonquille? Le printemps? Mais encore? La fleur emblématique de la lutte contre le cancer, c’est vrai. Pourquoi ont-ils choisi cette fleur, vous croyez? L’espoir, je dirais. L’espoir du temps doux, des jours meilleurs et ensoleillés. J’ai eu une pensée pour quelques personnes, quelque part entre Glasgow et Oban. Des jonquilles, il y en avait partout sur notre parcours. Chanceuse : …

C’est mon parc, behave!

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Quand on fréquente un lieu vert aussi souvent dans sa vie, on se l’approprie, on l’aime, on le scrute, le redécouvre, le respire, on s’émerveille, on le nettoie, on en prend soins, on tisse des liens on tasse les branches qui jonchent le sol. En fait, je ne peux parler que pour moi mais j’ai cette certitude que les gens qui vivent la même chose se sentent de la même manière. J’ai vécu au Saguenay la plus grande partie de ma vie. Une région naturelle où la forêt dense n’est qu’à quelques kilomètres des centres urbains. Mon parc c’est le Parc de la Rivière du Moulin également appelé  le parc de la Rivière Langevin. Ce parc est situé à Chicoutimi entre l’axe commercial du boulevard Talbot et les terres cultivables du rang St-Jean Baptiste.  Autrefois ce grand espace boisé fût la propriété des soeurs Augustines. Elles le vendèrent à la ville dans les années 70 pour y aménager des sentiers et la création d’un parc public. La rivière Langevin qui traverse le parc est tortilleuse en forme de ouelles. …

Vous avez dit Irn Bru?

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Vous avez bien compris et   ça s’écrit Irn Bru mais ce prononce comme Irene Brew à l’anglaise. Quel nom étrange pour une boisson gazeuse. Ici on la surnomme la 2e boisson nationale après le Whisky en Écosse et à juste titre, c’est le seul endroit dans le monde où une boisson gazeuse dépasse en popularité les ventes de Coca Cola et Pepsi!!   Qu’y a t’il de si spécial avec cette boisson gazeuse pour rendre les Écossais « Nuts »? C’est effectivement ce que je me suis posé comme question la première fois que j’en ai consommé. Je comprenais juste pas l’engouement. Je n’étais pas capable me trouver un point de repère à ce goût. Dès lors, mes papilles étaient confuses. Le produit est de couleur orange, tu penses tout de suite que ça va goûter l’orangeade. Quand on en boit, tu as toujours l’impression que ça goûte l’orange et puis non c’est plus un goût de crème soda, euuh pas vraiment, de Dr Pepper, toujours pas, de Inca Cola, de Ginger Ale, de liqueur aux fraises. Je n’était pas certaine …

Palmarès de la Royauté Écossaise

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Il n’y a pas que le caramel, le whisky, le haggis, Nessie, la cornemuse, le kilt et les fesses à l’air qui sont natives de L’Écosse. On m’a posé la question dernièrement à savoir quelles personnalités connues internationalement viennent du pays des Highlands. J’ai été surprise de voir la longue liste. J’ai du m’arrêter à mes 10 préférés. Les voici les voilà. 1. Sean Connery    Commençons avec ni plus ni moins l’un ou sinon le plus important membre de la famille Hollywoodienne, Sir Sean Connery alias James Bond l’original. Bond est né le 25 aout 1930 à Edimbourg. Ça lui donne 84 ans qu’en même. Cet acteur, producteur, charmeur n’a nul besoin de présentation. Il a joué dans des dixaines de films à succès, s’est vu remettre un 3 Golden Globes, un Oscar pour son rôle dans les Intouchables, un fellowship, l’appellation Sir et biensur, son role le plus célèbre, celui de l’original et inégalé  agent 007 James Bond. Celà n’est rien à comparer à la distinction que le Magazine People lui a décerné… Celui de l’homme le plus sexy du …

JUST F** IT

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See you next week lui dis-je, good night sweety il me répond comme si sweety était un beau mot parmis les autres pour aléger his load of shit talking. Il s’ endors tout habillé comme à l’habitude depuis longtemps sur le divan et moi et Gordon dans la chambre. Bonne nuit mon cher Steven and dont forget, si le divan est pas assez confortable pour toi et ben JUST FUCK IT ALRIGHT?

The first Lady of song

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Ella elle l’a ce je n’sais quoi que d’autres n’ont pas qui nous met dans un drôle d’état Je ne suis pas une fan de cette chanson de France Gall, je trouve l’air et surtout le vidéo disons le poliment, triste et ennuyeux. Mais Ahhh, il n’y a pas que moi qui me sente comme ça. Ce qui m’a  charmé et qui m’a rendu accro d’Ella Fitzgerald, je ne le sais pas. C’est comme un bon vin pour un amateur de vin, non, un bon cigare, non,  un potage aux truffes humm ça non plus. C’est un je sais quoi au delà de sa voix. Je ne peux pas dire que je me souviens du moment exacte que j’ai entendu sa voix pour la première fois. Je devais être jeune car mon gout pour le jazz s’est développé rapidement, comme un gène fautif, une prédisposition. Un jour en visite chez les voisins, le monsieur et la dame dansaient un foxtrot romantique sur la voix feutrée d’Ella Fitzgerald.  Oh ca me parle ça et j’ai vite demandé l’enregistrement. Elle me prêta deux …