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Marcher, écouter, apprendre : ma passion pour les podcasts

Un de mes grands plaisirs, c’est de partir marcher avec mes chiens en écoutant des podcasts. J’adore apprendre, découvrir de nouvelles idées et comprendre davantage le monde qui m’entoure. Et puisque j’écoute presque exclusivement des podcasts en anglais, c’est aussi une excellente façon d’entretenir ma maîtrise de cette langue. Neurosciences, psychologie, finances personnelles, santé, géopolitique, intelligence artificielle… Ma curiosité est insatiable! Je m’intéresse particulièrement à la neuroplasticité, aux habitudes et à la pensée critique. À une époque où l’intelligence artificielle transforme notre façon d’accéder à l’information, je trouve essentiel de continuer à développer notre capacité à réfléchir, à questionner et à apprendre. Voici mes podcasts préférés, ceux qui alimentent régulièrement ma curiosité. The Diary of a CEO — Steven Bartlett Steven Bartlett est un entrepreneur britannique, investisseur et auteur. Il reçoit des personnalités de tous les horizons : neuroscientifiques, médecins, chercheurs, entrepreneurs et penseurs. Ses entrevues approfondies explorent autant la psychologie humaine et la santé que l’intelligence artificielle, les affaires et les grands enjeux de société. J’adore la diversité de ses invités et la profondeur …

Nailing sleep

Le sommeil me passionne. Mais je ne me suis pas mise à m’intéresser au sommeil parce que je trouvais le sujet fascinant en soi. Je m’y suis intéressée parce que, pendant longtemps, dormir a été difficile pour moi. Quand j’ai reçu mon diagnostic de trouble bipolaire, mon psychiatre m’a rapidement fait comprendre que le sommeil serait l’un des nerfs de la guerre. Je ne veux pas faire de cet article un texte sur la bipolarité, mais il faut savoir ça pour comprendre d’où je pars. Moi, mon problème, ça a longtemps été mon hamster. Je pouvais être couchée, fatiguée, vouloir dormir de toutes mes forces : mon cerveau, lui, avait parfois d’autres projets. Pensées récurrentes, anxiété, choses à régler, choses à prévoir. Ça tournait. J’ai essayé plusieurs médicaments avant les benzodiazépines. Les benzodiazépines ont fonctionné. Puis, avec le temps, elles ont commencé à moins bien fonctionner. Et j’ai commencé à boire pour dormir. Pendant plusieurs années, j’ai pris de l’alcool avec mes benzodiazépines parce que c’était ma façon de réussir à m’assommer suffisamment pour dormir. …